Sådan kombinerer du hæve-sænkebord med ergonomisk kontorstol
En korrekt kombination af hæve-sænkebord og ergonomisk kontorstol er nøglen til en sund arbejdsdag, uanset om du arbejder hjemme eller på kontor. Med den rette indstilling mindsker du belastningen på ryg, nakke og skuldre og får mere bevægelse ind i din hverdag. Hos JustMore hjælper vi dig hele vejen med et stort udvalg, hurtig levering og rådgivning.
A f Sophie Askov, JustMore
Find stort udvalg af hæve sænkeborde hos JustMore
Hvorfor er det vigtigt at kombinere hæve-sænkebord og ergonomisk stol?
Et hæve-sænkebord i sig selv løser ikke de ergonomiske udfordringer ved stillesiddende arbejde. Det handler om helheden og her spiller din kontorstol en afgørende rolle. Når du vælger en ergonomisk stol, der støtter kroppen og kan indstilles i både højde, sædevinkel og ryglæn, får du mest muligt ud af dit hæve-sænkebord.
Ved at skifte mellem at sidde og stå i løbet af dagen stimulerer du blodcirkulationen, forebygger muskelspændinger og øger koncentrationen. Den rigtige stol giver dig støtte, når du sidder – og bordet giver dig friheden til at rejse dig op uden afbrydelser.
Sådan indstiller du din kontorstol til hæve-sænkebordet
For at opnå en ergonomisk korrekt siddestilling skal din kontorstol og dit hæve-sænkebord indstilles korrekt. Begynd med at indstille stolens sædehøjde, så dine fødder hviler fladt mod gulvet, og knæene danner en vinkel på ca. 90°. Brug eventuelt en fodskammel, hvis det er nødvendigt.
Sædet bør støtte hele låret uden at trykke bag knæet. Justér ryglænet, så lænden får støtte, og sørg for, at armlænene kan justeres, så skuldrene er afslappede. Brug derefter bordet til at justere højden, så dine underarme hviler vandret på bordpladen, uden at du løfter skuldrene.
Dine albuer bør være i cirka samme højde som bordpladen og danne en ret vinkel, når du skriver eller bruger mus.
Køb hæve sænkebord til konkurrencedygtige priser
Tips til at bruge hæve-sænkebordet korrekt
Et hæve-sænkebord giver dig fleksibilitet, men det kræver gode vaner. Det anbefales at skifte stilling mindst én gang i timen. Det er vigtigt løbende at variere stilling og skifte mellem at sidde ned og stå op. Ud over din almindelige ergonomiske kontorstol, kan du veksle og sidde på en sadelstol, kontorcykel, balancebold eller anden type aktiv stol i løbet af arbejdsdagen.
Vi tilbyder borde med hukommelsesfunktion, til hurtigt at finde de rigtige arbejdshøjder. Det er en fordel, hvis I er flere der deles om samme bord.
Når du står op, er det vigtigt at stå med let bøjede knæ og skifte vægt mellem benene. Brug gerne en ståmåtte for at aflaste led og muskler.
 komprimeret.jpg)
Ergonomisk korrekt arbejdsplads
– skræddersyet til dig
Hos JustMore finder du et bredt udvalg af både elektriske og manuelle hæve-sænkeborde samt ergonomiske kontorstole i mange varianter – fra klassiske kontorstole med justerbar lændestøtte til sadelstole og knæstole. Hos JustMore finder du netop den løsning, der matcher dine behov, uanset om du sidder mange timer ad gangen eller har brug for en fleksibel arbejdsplads.
Vi anbefaler blandt andet:
- Hæve-sænkeborde fra brands som ConSet og Sun-Flex
- Ergonomiske kontorstole med mange indstillingsmuligheder. Husk at beskytte gulvet med et stoleunderlag
- Tilbehør som monitor stand til din skærm, ergonomisk musemåtte og mus
Bestil nemt højdejusterbare skriveborde her
Kombinationen øger din sundhed og produktivitet
Når du kombinerer hæve-sænkebord med ergonomisk stol, forbedrer du ikke kun din komfort – du øger også produktiviteten. Studier fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) viser, at variation og bevægelse ved skrivebordet reducerer træthed, rygsmerter og sygefravær.
En korrekt indrettet arbejdsplads med mulighed for at skifte stilling og tilpasse stol og bord efter dig selv skaber overskud og bedre arbejdsflow.
Vi ved, hvor vigtigt det er, at du får det rigtige udstyr og at det hele passer sammen. Hos JustMore får du et stort udvalg af ergonomisk kontormøbler, der passer både til storrumskontorer, det lille hjemmekontor og institutioner. Ønsker du borde i en bestemt farve, kan du vælge at se bordene opdelt pr farve. Du kan også se bordene i forskellige størrelser, hvis du ved hvilken størrelse du har brug for. Vi har hurtig levering og høj kundeservice.
 optimized.jpeg)
