hvad er fordelene ved en kontorcykel?
En skrivebordscykel (også kaldet kontorcykel, desk bike eller under-desk cykel) giver dig let, kontinuerlig bevægelse, mens du arbejder ved computeren. Du øger forbrændingen, får bedre blodomløb og kan holde koncentrationen længere uden at gå på kompromis med tastehastighed eller møder på skærmen. Under-desk cykling øger energiforbruget markant i forhold til at sidde stille, mens kognitiv ydeevne og opgaveløsning typisk bevares ved moderat tempo.
Af Sophie Askov, JustMore
Skrivebordscykel til kontor og hjemmekontor
- Sådan gavner den din hverdag
Når du cykler roligt ved dit hæve-sænkebord, bryder du perioder med stillesiddende arbejde på kontorstolen.
Arbejdstilsynet anbefaler at reducere stillesiddende tid og at bryde lange siddesessioner op. Netop her passer en kontorcykel ind i hverdagen.
I praksis betyder det, at du kan:
- Forbrænde flere kalorier pr. time end ved almindelig siddestilling
- Øge blodgennemstrømningen og holde hovedet klart, mens du skriver, læser eller er i videomøde
- Fastholde produktivitet ved lav til moderat kadence (især ved tasteopgaver)
støjsvag desk bike er velegnet til åbne kontorer
En god skrivebordscykel arbejder med magnetisk modstand og lukkede lejer, så du kan cykle næsten lydløst. Det gør løsningen egnet til åbne kontorlandskaber, hjemmekontor og undervisningsmiljøer, når tempoet holdes lavt og jævnt.
Skrivebordscykel med funktioner, der gør forskellen
Find kontorcykler her med netop de features, der gør brugen enkel i en travl arbejdsdag:
- Justerbar modstand: Skift let mellem lav og moderat belastning, så du kan tilpasse tempoet til opgaven.
- Lav pedalhøjde og stabil base: Giver god “clearance” under bordet og står sikkert på tæppe eller hårdt gulv.
- LCD-display: Følg tid, distance, hastighed, omdrejninger og kalorieestimat. Det er praktisk, når du sætter daglige mål, eller hvis du konkurrerer mod dine kollegaer.
Køb din skrivebordscykel hos JustMore
Guide til hvilken skrivebordscykel du skal vælge til dit behov
Vælg ud fra dit miljø og dine opgaver:
Støjniveau og arbejdsmiljø: Til åbne kontorer og møder anbefaler vi rolig kadence og magnetisk modstand. Det giver jævn drift og lavt lydniveau, så du kan cykle uden at forstyrre dine kolleger.
Pedalhøjde og bordhøjde: Sørg for, at dine knæ ikke rammer bordkanten, når du træder. Lave pedaler og korrekt sæde-/bordsætning er vigtigt. Vælg en model, der matcher din benlængde og bordets højde. Du kan på hver model se hvilken højde cyklen er beregnet til og den laveste bordhøjde.
Modstand og mål: Skru op til moderat belastning, når du læser, deltager i videomøder eller svarer e-mails. Skru ned ved intensiv tastning, så du bevarer et højt fokus.
Display og tracking: Et LCD-display gør det let at holde motivationen, følge kalorier, tid og sammenligne dage.
Komfortfunktioner: Vælg en model med ryglæn for ekstra komfort. Du kan let tilpasse sædehøjde, hvis I er flere der bruger cyklen. Overvej også en gulvbeskytter og stil den på et stoleunderlag.
sådan får du mest ud af din kontorcykel
Start med 10–20 minutter ad gangen et par gange dagligt. Find dit “arbejdstempo” til e-mails og læsning, og gem de helt præcisionskrævende opgaver til korte pauser, hvor du ikke cykler. Når du ikke sidder på kontorstolen kan du stadig bryde dagen op med stående pauser på en ståmåtte.
Find cykel til aktiv undervisning
Cyklen kan også bruges til undervisningsmiljøer. Vi tilbyder derfor også elevcykler, så børn kan cykle og holde kroppen i gang i løbet af undervisningen.
Find model til dit behov
- Bike-It Premium til hæve-/sænkebord – trinvis modstand og display
- Bike it Plus med ryglæn for ekstra komfort ved længere sessioner
- Bike It 2.0 i skolehøjde (ca. 140–160 cm) – ideel til læringsmiljøer. Hav et par elevcykler i hvert lokale og lad eleverne cykle i timerne
Se hele udvalget og vælg den model, der passer til dit bord og din arbejdsstil.
